Quotidianamente tutti noi viviamo l’esperienza di esser assorti in pensieri e preoccupazioni che ci allontanano dal nostro presente. Spesso percorriamo decine di chilometri in auto e arriviamo a destinazione senza ricordare nulla di ciò che ci è passato davanti agli occhi. Pranziamo frettolosamente preoccupandoci e preparandoci a ciò che di lì a poco dovremo fare, non percepiamo il gusto e l’odore di ciò che mangiamo, ciò non lascia traccia in noi come se non fosse mai avvenuto.
Così ogni giorno perdiamo pezzi di esperienza, semplici gesti che se vissuti in piena consapevolezza (mindfulness) renderebbero la nostra vita ricca e piena di significati.
Riteniamo invece che occuparsi del futuro ci serva a prepararsi meglio ai problemi che la vita inesorabilmente ci pone di fronte. Pensiamo che riflettere sul passato e sugli errori commessi ci aiuti a non commetterne in futuro. In realtà ciò consuma le nostre energie mentali e fisiche rendendoci paradossalmente meno pronti se e quando ce ne sarà necessità.
Recenti studi scientifici hanno messo a punto metodi per allenare la mente a prendere le distanze dai propri modi di pensare disfunzionali.
Attraverso tecniche di defusione e distanziamento dai pensieri negativi l’individuo può assaporare la meravigliosa dimensione del presente recuperando energie e vitalità necessarie per affrontare le sfide della vita.
Proponiamo corsi di gruppo basati su tecniche di Mindfulness ed esercizi esperienziali per incrementare la gestione dello stress quotidiano.
Il corso è rivolto a chiunque voglia rendere la propria esperienza quotidiana piena e consapevole, riscoprendo ogni giorno la gioia di vivere.
Corsi per il Benessere Psico-Fisiologico a Catanzaro: Esplora il Tuo Potenziale con il Dott. Simone Napolitano
Se sei alla ricerca di corsi dedicati al benessere psico-fisiologico a Catanzaro, il Dott. Simone Napolitano offre programmi innovativi che combinano conoscenze scientifiche e pratiche olistiche. Con la sua sede in Via Lucrezia della Valle 19/13, -88100 -Catanzaro (Catanzaro), il Dott. Napolitano si impegna a fornire strumenti pratici per il miglioramento della salute mentale e fisica.
Corsi per il Benessere Psico-Fisiologico: Cosa Comprendono?
I corsi del Dott. Simone Napolitano integrano approcci psicologici e fisiologici per offrire una visione completa del benessere. Questi corsi sono progettati per aiutarti a raggiungere un equilibrio armonioso tra mente e corpo, migliorando la qualità della tua vita.
Argomenti Chiave dei Corsi:
- Gestione dello Stress: Apprendi tecniche efficaci per gestire lo stress quotidiano attraverso la consapevolezza, la respirazione e la rilassamento muscolare.
- Mindfulness e Meditazione: Approfondisci la tua pratica di mindfulness e meditazione, imparando a vivere nel momento presente per favorire la calma e la chiarezza mentale.
- Attività Fisica e Benessere: Esplora l’importanza dell’attività fisica per la salute mentale e impara ad adattare il tuo stile di vita per migliorare la tua forma fisica.
- Nutrizione e Salute: Ricevi consigli nutrizionali personalizzati per migliorare la tua alimentazione e favorire un benessere psico-fisiologico ottimale.
- Gestione delle Emozioni: Acquisisci competenze per comprendere e gestire le tue emozioni, creando una connessione più profonda con te stesso.
Benefici dei Corsi per il Benessere:
- Miglioramento della salute mentale e fisica.
- Riduzione dello stress e dell’ansia.
- Aumento della consapevolezza e della presenza mentale.
- Sviluppo di abitudini di vita salutari.
Contatti del Dott. Simone Napolitano:
- Indirizzo: Via Lucrezia della Valle 19/13, -88100 -Catanzaro (Catanzaro)
- Cellulare: 3662597508 Dott. Napolitano 3387225160
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